k1体育健身专业名词解释汇总脱离菜鸟拒绝白忙！

　k1体育健身专业名词解释汇总脱离菜鸟拒绝白忙！长距离耐久性的训练，整个过程中可以完成整个呼吸的过程。在有氧运动中，应当达到一定心率来达到我们训练目的。　　指肌肉的伸展练习，拉伸的动作过程要避免前后震动，要做的是把肌肉拉...

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常用的马拉松跑步专业术语跑步三年不一定全知道！

　常用的马拉松跑步专业术语跑步三年不一定全知道！当一群跑友在讨论马拉松跑步时，作为新手的你，有时是不是一脸懵逼，比如他们说的“PB”是指什么呢，有时候又不好意思问，略显尴尬，因为这是跑友圈中的常识。今天给新手的跑友们普及...

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提升耐力有多难？跑者最该注重的是这个训练

　提升耐力有多难？跑者最该注重的是这个训练随着路跑运动的发展，大众跑者形成两大群体已经是大势所趋，最大的群体当然是跑步健身者，这部分跑者基本上已经养成习惯，每周跑步2-3次，每次20分钟到半小时左右，他们主要通过跑步促进...

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k1体育官方网站app下载蚂蚁庄园今天小鸡问题正确答案：收官

　k1体育官方网站app下载蚂蚁庄园今天小鸡问题正确答案：收官一词最初是哪种棋类运动的术语？围棋还是象棋在一些比赛中，我们经常会听到收官之战这个词，其实最早的时候收官并不是形容比赛的，那么收官一词最初是哪种棋类运动的术语...

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你不知道的一些健身专业术语

　你不知道的一些健身专业术语3、GI值 GI值指的是血糖值上升率k1体育官网，即一种食物进入体内使血糖上升的比例。 高GI值是食物更易使血糖升高，从而更易造成脂肪的积累，刺激食欲，“淀粉”就属于这类食物。因此，对于增肌减...

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有哪些健身必须知道的专业术语？

　有哪些健身必须知道的专业术语？：一段时间内持续完成强度不大的运动，整个过程可以保证呼吸的顺畅。常见的有慢跑、椭圆机、登山机、自行车、游泳等。　　平台期：训练一段时间后，肌肉的围度、力量、甚至是耐力都不再进步。有效的度过...

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