k1体育塑木健身器材 NSCC健身器材 新国标健身器材 户外健身器材厂家举腿架是锻炼腹部及臂部肌群的用健身器。该机械由挂臂支架、靠背板和主体立柱组成。挂臂支架呈U形，两侧各有一块海绵垫，两端上弯为握把。其基本练习方法是：位于举腿架中间，两上臂支撑在海绵垫上，两手握竖把，然后用力将两腿伸直上举至腹肌彻底收缩。如腹肌力量差，可先做屈膝举腿;若腹肌力量强，可在小腿上附加重物。举腿架还可用来做双臂屈伸、挂臂耸肩、悬垂举腿、屈体团身等动作。

　　蹬腿与坐蹬训练器不同的是向上蹬腿而不是向前蹬腿。它主要用来发达股四头肌。该器械由直角三角形支架、靠垫、长方形脚蹬板、上下握把及配重片组成。其基本练习方法是：仰靠在靠垫上，两手扶握把，两腿屈膝于胸腹前，两脚掌向上顶住脚蹬板;然后用力斜上蹬至两腿伸直，再慢速屈腿还原。也可将脚蹬板和靠垫取下，再将靠垫放在斜向支架上。仰卧其上，两手握住斜架上端的握把，双腿屈膝深蹲，两脚踏在靠垫架上;然后用力将双腿伸直。

　　哑铃有“雕塑肌肉的锤、凿”之美誉，是健身健美的重要器械之一。家有言：只要有一副哑铃和一条长凳，你就可以随心所欲，使身的每一块肌肉都拥有锻炼。哑铃有固定重量哑铃和可调式哑铃两种。前者多用铁浇铸而成，重量在2—10公斤之间不等。后者形似小杠铃，用硬塑或生铁制成，两端可以套装上不同重量的铃片，卡箍用螺钉固定。还有一种小哑铃，也有人管它叫袖珍哑铃或女用哑铃。其重量很轻，小巧玲珑，金属所制，电镀抛光。女子常用它做哑铃操。

　　模杠两端套装上不同重量的铃片即为杠铃。它即是传统的健身器械，又是举重比赛的“主角”。虽历经百余年，因其对发达和臂部有到的效果，时至，仍是人们用来健身健美的重要器械。尤其对于健美爱好者来说，它在健身房中的位置是的。锻炼时，可根据健身需要增减重量，是其一大点。不过，杠铃占地较大，分量不轻，容易扰邻，练习时常需要伙伴相助，所以一般家庭健身房没有它的位置。短而小、分量轻、横杠呈弯曲状的曲柄杠铃，兼具杠铃和哑铃的点，多用来发展上肢肌力，乃是杠铃的“变种”。

　　塑木健身器材的名称是由材质而来，采用塑木材料(WPC)，这种材料是新型的环保抗氧化材料，由型钢内芯与塑木外体热复合而成，型材的抗拉、抗弯、抗剪强度提高，刚度及稳定性增强。具有木材的外观性及钢材的力学性能且克服了木材及钢材的。弥补了传统健身路径在室外风水日晒容易生锈氧化的不足。塑木健身器材在喷塑前，所有钢结构件采用殊镀锌工艺处理：使所有管件内外壁进行殊镀锌处理，然后再进行二次表面喷塑，保证了产品终身不生锈。塑木健身器材不会产生虫蛀，抗紫外耐老化k1体育官网，不腐蚀，不吸水变形，耐潮湿，耐温差，免油漆，易维护;且不含对有害物质，极具环保性。相比传统的健身路径塑木健身器材产品使用寿命长，可热成型，强度高，节能源。

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