坚持健身的人会收获这7个好处你了解几个？

　坚持健身的人会收获这7个好处你了解几个？有氧运动是健身中最为常见的形式之一，如跑步、游泳、快走等，这些运动可以有效地提高心肺功能，增强心脏的收缩力和肺活量。　　而心肺功能是身体最基本的生理功能之一，它的提高可以提高身体...

k1体育肌肉女神钟楚曦：不练肌肉就会死？

　k1体育肌肉女神钟楚曦：不练肌肉就会死？在最近热播的综艺节目《我们的美好生活》中，钟楚曦的一番言论引发了广泛关注。当被问及是否会训练肌肉活跃度时，钟楚曦毫不犹豫地回答：“当然会。”然而，当蔡少芬质疑她没有肌肉时，钟楚曦...

苦练却没效果？10大健身新手病你犯了几个？

　苦练却没效果？10大健身新手病你犯了几个？为什么举重运动员的身材没有一个能比得上健美运动员？他们的抓举和挺举重量可是能轻松达到健美运动员的2倍以上！　　健美：举起的重量不是目地，是手段而已。尽可能地增长肌肉，完善外形是...

k1体育官网登录入口不用再去健身房也可以练出腹肌一起学学这四

　k1体育官网登录入口不用再去健身房也可以练出腹肌一起学学这四个动作吧这些都做都是不用要健身器材的，只需要一个瑜伽垫子就可以，如果没有瑜伽垫子就可以是床上或者在沙发上，在地板上锻炼也可以，先来看看第一个动作，就是仰卧卷腹...

长期健身会有什么后果？这些益处会找上你

　长期健身会有什么后果？这些益处会找上你长期健身能够增强心肺功能，提高身体的耐力和免疫力。经常锻炼的人，心脏和肺部会更加健康，身体对抗病毒和细菌的能力也会增强。　　同时，健身还能有效降低高血压、糖尿病等慢性病的风险，让你...

k1体育官网全民健身志愿服务成为体育宣传周亮丽风景

　k1体育官网全民健身志愿服务成为体育宣传周亮丽风景首个体育宣传周期间，全国各地组织开展了形式多样、内容丰富的全民健身志愿服务活动。活动深入挖掘各地区独有的体育文化资源，推动全民健身工作落地落实，以增强人民体质、提高全民...