为什么健身的人反而会比普通人更容易生病和短命？在很多人的印象中，健身的人似乎应该是身体倍棒吃嘛嘛香的那种体质，但是很多事实证明，健身的人似乎也挺脆弱的，健身的肌肉男似乎更怕冷，更容易在冬天感冒，而一些健美的肌肉大佬，往往年纪轻轻就患上了各种疾病，每年都有健美爱好者英年早逝的新闻发生，那么为什么健身的人反而会比普通人，更容易生病和短命呢？

　　健身训练本身其实并不能够让你变得强壮，可能很多人会觉得绅士在胡说，但是事实确实如此，健身训练之后的人会比普通人更加虚弱，而且在这个时间段，的免疫系统也会大大的下降，也因此很多健身肌肉男更容易感冒和生病，所以绅士才会说健身训练本身并不能够让你变强，反而会让你更虚弱，健身训练之后的超量恢复才会真正的让你增肌变强，所以说恢复永远要比健身训练更加重要。

　　不要用你的兴趣去挑战别人的职业，同样强度的健身训练，有的人就可以适应并且得到不错的健身效果，而有的人可能就会受不了，可能会因此受伤死亡，其区别就在于健身天赋上，像现在你能够查找到大部分的健美健体训练基本上都是属于专业健美选手才能用的，普通人健身并不怎么适用，你不要觉得别人能用你就能用，要知道人家健身是为了成绩，而并不是为了所谓的健康，所以健身对于我们普通人来说，要适度。

　　健身用药和不用药的区别真的很大，可以说即使是普通人使用药物健身，也能够练成肌肉大块头，真正到了比赛场地上，其实并不是看你的训练如何，饮食如何，而是看你的身体天赋和身体药物适用能力，用药和不用药的健身差距是一道无法跨越的鸿沟，当然用药健身虽然成效显著，但是其本身对于身体也有很大的危害性，你所知道的那些健美选手英年早逝的原因k1体育官方网站app下载，大部分都是因为这个。

　　所以自然健身本身是没有任何问题的，健身者也并不会说比普通人更容易生病和短命，但是凡事都应该找到正确的方式才行，健身也是如此，过度健身、不懂的健康的健身方式或者使用药物健身，都是能够导致健身者身体越练越弱的原因。