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分类>>晨练五禁忌：速度快加重心脏负担 忌运动中急停
2024-01-05 05:20:53
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返回列表晨练五禁忌：速度快加重心脏负担 忌运动中急停忌跑时空腹：空腹跑步容易出现低血糖症状，如头晕、眼花、恶心、心跳过速等，时间长了会引发生理功能的紊乱。早起不会有食欲，所以可以喝一些淡糖水或淡盐水。
忌急停：运动中血压上升，如果突然停止，血压会明显下降。 忌随意脱穿衣：初练长跑的人抗寒能力差，不宜早，跑后要及时穿衣防感冒。
忌运动后冷饮：大量冷饮极易损害身体。在强冷刺激下会引起胃痉挛、腹痛，严重者可能形成溃疡、胆囊炎等疾病k1体育官网。
