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健身知识
Fitness knowledge
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沿河:举办老年人健身气功八段锦培训
沿河:举办老年人健身气功八段锦培训为提高老年人健康水平,推广健身气功等民间运动项目。近日,沿河自治县文体广电旅游局联合县老年大学、老体协举办了老年人健身气功八段锦培训,来自县城各社区和老年大学学员200多人参加培训。 ...
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k1体育十年品牌值得信赖健身16年总结出的经验分享朴实无华却
k1体育十年品牌值得信赖健身16年总结出的经验分享朴实无华却拳拳到肉今天,我们特意邀请他给我们分享他的健身经验与故事,这是最贴近我们普通健身爱好者的故事,是平凡人的信仰与追求。张星也说,希望他的个人分享,能让我们的粉丝...
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全民健身与冰天雪地碰撞——“十四冬”加速内蒙古群众冰雪运动发
全民健身与冰天雪地碰撞——“十四冬”加速内蒙古群众冰雪运动发展“通过这样的活动让我们了解了冰雪运动,活动内容丰富,体验感也强,大家都特别踊跃参加,很多活动很像我们小时候的游戏,仿佛回到了童年,参加这样的活动对身心特别有...
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k1体育□全民健身小常识
k1体育□全民健身小常识健身在于持之以恒,“三天打渔,两天晒网”肯定不行。要把健身变为一种日常习惯,每周至少健身2到3次,最好能每天坚持有氧运动30分钟以上。 大多数人并不适合晨练,下午3点到晚上9点才是较理想的健身...
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你究竟需不需要一天两次健身?
你究竟需不需要一天两次健身?很多人因为一天二练,所以把单次训练的效率降低(反正练两次嘛),拖拖拉拉,练是练了两次还不如一次有成果。 尽管肌力训练从某种程度来说也是一种“功能性训练”,但是就很多健友“偏科”的现象来说,...
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