健身界注定不公平？抛开天赋不谈总有人进步快3-5倍

　健身界注定不公平？抛开天赋不谈总有人进步快3-5倍万事开头难，健身也是一样——不管你是作为一个健身小白，还是作为一个教练想要带好一个小白。然而，不同人的健身生涯往往是不公平的。有些人仅训练1年就彻底判若两人，而有些人7...

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健身问答2老司机带你跨过健身中的坑！

　健身问答2老司机带你跨过健身中的坑！健身领域新增了专门回答问题的“问答版块”，我们将对健友们的问题进行回复k1体育官网，对于某些很有价值的问题我们会进行专题撰文哦！　　我们一再强调，肌肉生长是缓慢的，它是个综合因素的产...

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从零开始健身举铁必须了解事项

　从零开始健身举铁必须了解事项所以我们很快将出一个“从零开始”的系列，希望用最简单、最好懂的方法让大家很快入门，体会到健身的乐趣。　　本文作为“从零开始”的先导篇，我们来说说关于“举铁”最基本的注意事项。作为一个纯新手来...

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健身计划总被生理期打断？这么练让你优势翻倍

　健身计划总被生理期打断？这么练让你优势翻倍当你月经来的时候，你可能会注意到你的积极性降低了，锻炼强度变弱了。或者在每个月的某些时候你恢复得更糟糕了。　　垂体分泌卵泡刺激素(FSH)和黄体生成素(LH)。FSH促进卵泡生...

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k1体育傻吃猛长！简单到不能再简单的健身饮食方法

　k1体育傻吃猛长！简单到不能再简单的健身饮食方法这是健身当中一个巨大的话题，这个问题不管如何回答都有很多疏漏，如果真的要讲出体系，至少可以讲三天三夜。　　你的身体对于饮食几乎没有过分的要求，不需要严格计算蛋白质、不需要...

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k1体育健身不能靠想（yi）象（yin）

　k1体育健身不能靠想（yi）象（yin）今天一大早各种手机软件的推送消息都说到“女王节”。我知道中国一直都有女王节，但应该是在农历的三月一八号，是为了纪念真正的女神女娲（也有正月的说法，本人并没有考证，如有相关学者请在...

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