索队的第一次进入健身房原创哦，抄袭的话（比如拿走以后标注“来自网络”，故意隐去本平台的信息，也是抄袭），我们公司会毫不迟疑的追查到底。

　　“过年不停练”、“教你过年怎么练怎么瘦”活动，在这里参加，三天之内活动结束，参与的人尽快哦：年终大招，让你过年不肥。

　　大约300平的房间里摆着各式铁家伙，有绳索拉的、有往上推的、有一整排哑铃（不好意思，那会并不认识），还有两面巨大的镜子，一群大的吓人的壮汉就在这个充满铁家伙的房间里挥汗如雨。

　　他们有的站着举哑铃，有的躺着用腿蹬铁片k1体育，有的三三两两在那互相调侃：“老刘你手臂比我大腿都粗了，别练了”、“老张背可以了，都快飞起来了”......

　　六月份的江南，异常的热，在这个没有空调的房间里，只有两个巨大的工业电扇呼呼的搅动着空气，似乎并没有起到降温的作用，只是混着金属撞击和壮汉们的喊叫声，让我觉得这和我们小县城格格不入。

　　海豚和他伯伯（老高）站在一个黑色的“床”前，这个黑床比普通的床窄，大概只有板凳那么宽，上面还架着一个杠铃。

　　伯伯指着“床”说：“这是健身最基本的训练——卧推，这是卧推架，今天我先教你们胸肌训练，我们从卧推开始。”

　　说着他脱下了短袖换上了一件背心，这时我才看到他惊人的肌肉，虽然他个子不高，平日里也很少说话，但背心把他的胸肌、背部都勾勒的很明显。尤其是胸肌，把背心整个支撑了起来，像两块厚厚的盔甲。

　　第一次训练后的一个礼拜，我的双臂、胸（那会称不上胸肌抱歉）以及我的一整块腹肌都酸痛的无力动弹。

　　每天都练手臂的是“小何”，经营了一家放高利贷的公司，他为了方便健身，在健身楼下租了办公室......

　　还有一个很难见到的大神“老徐”，据说是曾经的健美冠军，因为不愿意用药所以退役，是“海报上的身材”，但是很难见到他。

　　总之，进入健身房之前，他们是混混、是领导、是搬砖男，但是进入这家健身房以后，所有的人都放下了职业、工作，举铁、相互调侃、保护。

　　你问我为什么坚持健身，那年我才高中毕业，对社会懵懵懂懂，在这个时候，我有幸进入了这家铁馆，至少我在这个铁家伙们中，看到了真情。

　　他从第一节课开始就指导我“顶端收缩”，也在我创立了健身领域在网上装逼当大神之后指导过我“肌肉收缩的方式”并指出过我的理论错误，但是走出健身房他只是眼镜店的老板，低调的和普通的大叔没什么区别。

　　也许这样的一角在我们这个城市太过狭小，后来的很多年我也想过，假如当时我没有走进去，那么或许我不会有这么精彩的人生.....

　　今年，我们联合了徐哥、青春等健美大咖、健身女神，推出一项神秘活动，在2016过年期间三个礼拜，教你在家怎么练、过年教你吃、监督你执行！