益动奉贤全民科学健身指导大讲堂走进青村镇12月7日，“益动奉贤”2023年奉贤区全民健身科学指导大讲堂活动青村专场，在上海市奉贤区青村镇社区党群服务中心2楼多功能厅顺利举行。来自上海市第九人民医院乳腺外科的谢轶群主任，为现场居民讲授了乳腺常见疾病的预防与治疗，从乳腺疾病的医学知识、检查方法及保健常识等方面作了详细讲解，教会大家预防疾病，关爱女性健康。

　　谢轶群首先为大家科普了几种乳腺常见的疾病，其中乳腺癌是我国女性最常见的新发癌症。乳腺癌形成于乳房内部，是一种全身性疾病，尚未扩散到其他器官（如肝、肺、骨骼或脑）的早期乳腺癌是可以治愈的恶性肿瘤。目前，乳腺癌是全球女性癌症首位死因，而中国女性乳腺癌的发病高峰年龄为45-54岁，比欧美国家要提前10年左右。粉红丝带是国际乳腺癌防治的通用标志，每年10月为国际乳癌防治月。

　　谢轶群告诉大家，乳腺癌是由遗传、月经、激素、饮食等多种综合因素引发的疾病，有明显乳腺癌家族遗传史倾向、一级亲属绝经前患双侧乳腺癌的女性是易患乳腺癌的高危人群。肿块是乳腺癌的临床表现之一，大多为单侧单发无痛性肿块。值得注意的是，乳腺癌可以通过血行转移至远处组织或器官，是乳腺癌的主要致死原因，其中最常见的远处转移依次为肺、骨、肝。相关数据显示，约90%早期乳腺癌患者可以存活10年以上，实现早期身体治愈。

　　谢轶群提醒现场的居民，乳腺癌筛查是最有效的预防方法，尽可能做到“每月一自检，半年一小检，一年一大检”。除了积极做好健康检查，还应该保持良好的生活方式，坚持体力活动，控制体重，合理膳食，这是乳腺癌的一级预防。运动可以调节雌激素水平，提高胰岛素敏感性k1体育官方网站app下载，减少炎症水平，加强免疫系统，改善睡眠质量，从而降低乳腺癌的患病风险。最后，谢轶群主任特别提醒，男性同样有可能患乳腺癌。

　　本场“益动奉贤”奉贤区全民健身科学指导大讲堂由上海市奉贤区体育局主办，上海市奉贤区社会体育服务管理中心、上海新禹体育文化传播有限公司承办。（体轩）