k1体育官网富兴社区卫生服务中心积极开展科学健身合理运动健康教育知识讲座如今，运动健身已成为时尚，可是由于缺乏科学的指导，有些人虽然运动了，却没有达到健身的目的，反而产生了运动性疾病。那么，如何科学的运动呢？

　　为倡导广大辖区居民科学健身，增强全民健身意识，树立全新的健康理念， 11月12日上午富兴社区卫生服务中心开展“科学健身合理运动”健康教育知识讲座。

　　讲座中，医务人员围绕“科学健身合理运动”这一主题，通过PPT、身边实例、实图，从保健学的角度详细阐述了运动对降低血压、血脂、缓解糖尿病的发生所产生的积极作用，并向居民现场科普了科学降血压的方法：第一、健康的饮食和科学的锻炼；第二、平稳乐观的情绪；第三、熟悉掌握八段锦训练k1体育官网。结合不同年龄段，不同体质人群的健康问题，从健身的目的、如何通过科学健身改善腰椎及颈椎等方面进行了讲解，让大家清楚地知道了什么样的运动最适合自己，能够合理安排自己的健身活动。

　　讲座最后，现场对八段锦健康操进行演练，以进一步加深居民对其认知和掌握。而且为到场居民测血糖、量血压，共计60余人参加。通过此次讲座，让辖区居民对科学健身知识有了新的认识，增强了科学健身的意识，强化居民群众的健康素养，营造健康生活的良好氛围。