健身不是自虐而是修行最近在广州培训教练，索队和小伙伴经过了几天的接触后k1体育，不仅了解了广东地区教练和爱好者的习惯，打定了健身领域向广东发展的目标，更是对健身这个活动有了新的见识。

　　传统的健身爱好者，会非常崇拜“练到吐、练废”，诚然，练到这样的状态确实非常强大，但这不再是我们想要的。

　　健身的出发点是健康，即便我们人人都会有“好身材”这样的期盼，但好身材不等于“好好自虐”，也不是说你练到废寝忘食、天昏地暗，你的好身材就来的更快一些，很多时候反而会事倍功半。

　　健身更不等于“man”，肌肉男里也有娘炮，索队身边也不乏小心眼、甚至是如市井小民一般的壮汉，健身并没有让他们心胸开阔，反而是更歇斯底里。

　　无论是我们厌恶的节食减肥、抑或是快速减脂、再或者是错误的动作，都是因为它对我们健康无止境的伤害，才被我们厌恶。

　　也许你指望“就节食一次，减下来就不会了”，但是——等你减下来以后你会发现你无法回到“不会了”，因为你会反弹、你会享受无止境的副作用！

　　我见过口口声声“尊师重道有信仰”的三好健友，在我面前揭人之短以求存在感；也见过练得不咋滴被我看不起的“娘炮”，默默把我随手丢下的哑铃收拾起来，让我面红耳赤。

　　小伙伴马戈戈是我很尊敬的人，因为他可以在任何一种环境下坚持自己健美的初衷，而不会迷信权威，也不会丧失乐观。

　　迷信权威，会让你迷失自己，把自己变成一个教条，然而实际上权威也是人，他和你唯一的区别就是，他的知识储备更丰富，你也可以。

　　迷信补剂，会让你觉得你可以开挂，实际上即便你买了500一桶的蛋白粉，你也不过浪费了500块而已，因为补剂线、 不要为了健身舍弃太多，比如美食、比如友谊。